초록

유연성이란 근골격계의 관절 움직임에 대한 기능적 수행정도를 나타내는 지표이다. 또한 생활을 하면서 인체의 기능적 움직임에 중요한 역할을 하며 손상될 시 큰 지장을 받게 된다. 최근 정보화 시대가 되면서 대부분의 사람들이 앉아서 컴퓨터를 이용해 작업을 한다. 잘못된 앉은 자세나 운동습관, 또는 낙상으로 인해 허리에 많은 무리를 주게 된다. 그로 인한 많은 요추상해 및 요추 질환발생 환자가 급증하고 있다. 또한 재활치료 중 많은 부분 요추재활에 관한 연구가 활발하게 진행되고 있다.

하지만 대부분의 연구들이 근력운동을 통한 재활치료에 초점이 맞추어져 있거나 한가지 재활운동 유형에 집중되어 있어 복합적인 운동을 통한 재활치료에 대한 연구는 아직 미미한 실정이다.

본 연구의 목적은 전신진동과 유연성 운동의 시너지효과를 이용하여 요추재활훈련의 효율성에 대해 검증하는 것이다.

결론

전신진동과 유연성운동을 함께 하는 것이 더 효율적인 재활훈련 효과를 주는 것으로 나타났다.

이는 전신진동이 전신 진동운동이 근육의 Ia군 구심섬유를 자극하게 되고 이는 관절의 움직임의 범위 내에서 Ia군 구심섬유가 동적반응을 발생시키고 방추속 근섬유 중심부위를 신장시켜 근육방추를 자극시켜 높고 빠른 근 반응성이 유도시킴에 따라 유연성과 관련된 근육들의 활성화와 근 긴장도를 지속적으로 유지시켜 더 효율적인 유연성운동 효과를 보이는 것으로 판단된다.
본 연구는 향후 기존의 단순한 하나의 운동이 아닌 복합운동으로서 가능성을 제시할 수 있으며 보다 효율적인 재활훈련효과를 위한 치료방법 또는 재활기기를 제작하는데 활용 될 수 있을 것이다.