혈액 순환과 림프 순환

음파 운동은 혈액 순환과 림프 순환을 증가시켜 지친 몸에 활력을 찾아줍니다.

서로 엉켜있는 혈액세포는 낮은 생체 에너지를 지니고 있어 쉽게 피로해지고 힘들어집니다. 음파운동 10분으로 에너지를 회복시켜 활력을 되찾으세요.

균형능력과 근 활성도 증가

음파 운동은 전신을 자극시켜 균형능력과 근 활성도를 증가 시켜줍니다.

진동과 같은 체성 감각의 입력은 공간 인지 능력의 향상과 감각-운동계를 활성화 하여 균형이 향상에 도움이 됩니다.

근육의 수축과 이완, 근지구력 강화

음파 운동은 근육의 수축과 이완을 반복 근력 및 근지구력을 강화시켜줍니다.

진동 운동은 전 세계의 운동선수들이 근력 강화, 근지구력 향상, 스피드 향상을 위해 많이 활용하고 있는 필수 운동 방식입니다.

골밀도 향상

음파 운동은 골밀도 유지 및 향상시켜 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

심신안정

음파 운동은 스트레스 해소와 피로 회복을 도와
불필요한 감정과 생각을 억제 시켜 심신 안정 에 도움이 됩니다.